カメラを右手で持ち、左手で支え、右手はグリップ部分をしっかりと握り、人差し指をシャッターボタンの上に。左手はレンズを下から持ち、手のひら全体でカメラの重量を感じるように支えると安定します。

左脇を締め、右脇は軽く締め、腕を降ろす感じに。右脇を強く締めすぎるとシャッターを押すときに力んでぶれてしまうので注意が必要。

ファインダーを覗きながらカメラを顔に当て、3点でカメラを固定していることを意識しましょう。

左手は横位置のときと同じですが、右腕は上に上げます。右手の握り方は同じです。

右腕を下にして脇を締めて構える方法もありますが、シャッターボタンがやや押しにくく感じるかもしれません。

カメラを構えるということは、手と脚だけに気を付ければいいわけではなく、体全体を意識することも大切です。脚は閉じていると踏ん張りがきかないので、肩幅程度に開いたほうが重心バランスが取れます。

その状態を基本に上半身を安定させますが、必ずしも背筋をピンと伸ばす必要はありません。カメラは固定させますが、力み過ぎも禁物です。

地面に咲いている花などの写真撮影で、しゃがんで行なうこともあります。立っている姿勢と同じ構え方をすると、バランスを崩してしまうかもしれません。

横位置も縦位置も腕と脇の構え方は同じですが、片膝を立て、そこに片肘を置くと安定します。もしくは両膝を立てても良いでしょう。

正しい構え方をすれば手ブレの可能性は低くなりますが、これには個人差があり、上級者となれば被写体の種類や環境、慣れ、感覚で判断し、手持ち撮影と三脚を使った撮影のどちらが最適かを判断し選択できますが、初心者の場合は難しいでしょう。

その判断材料として、手ブレを起こさないシャッタースピードの目安となる数式があります。

シャッタースピードが「1／レンズの焦点距離」より早ければ、手ブレを起こす可能性が低くなります。

焦点距離は標準レンズや望遠レンズ、広角レンズなど使うレンズによって異なり、50ミリのレンズであれば1/50秒、100ミリのレンズであれば1/100秒までは手持ちでの撮影ができるという数式です。

プログラムモードや絞り優先モードなどでオートフォーカスの場合、シャッターボタンを半押しすると、シャッタースピードが自動で決まるため、その数字を確認しましょう。

つまり、それらよりシャッタースピードが遅い撮影をする場合は、正しい構え方をしていても手ブレをする可能性が高いということ。正しい構え方も大切ですが、三脚を使うという判断も大切。